SAL TRAININGS
RITROVA IL TUO EQUILIBRIO E LA TUA FORMA FISICA
Un'ampia varietà di discipline per soddisfare ogni esigenza e gusto. Ogni settimana al porticciolo di Genova Nervi potrai partecipare alle lezioni di: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Verticalismo, Booty Barre, Movement, Cross Training e Salute Articolare over50.
SAL, il tuo alleato per la tua salute fisica!
I SAL TRAININGS sono sessioni di allenamento di gruppo, che si svolgono sia all'interno della nostra struttura attrezzata, durante i mesi più freddi, sia all'aria aperta, non appena il clima lo permette, di solito a partire da aprile.
Scopri qui sotto tutte le attività che potrai svolgere sia in indoor che in outdoor, con un solo abbonamento che non ha scadenza!
CONTROLLA LA DISPONIBILITà
LUNEDÌ
Il cross training è un allenamento completo che combina diverse discipline per migliorare forza, resistenza e agilità. Perfetto per chi ama variare la propria routine e ottenere risultati equilibrati su tutto il corpo. Sperimenta nuovi esercizi, sfida i tuoi limiti e divertiti ad ogni allenamento!
MARTEDì
Vinyasa Yoga è una pratica fluida e dinamica che sincronizza respiro e movimento, migliorando forza, flessibilità e concentrazione. Perfetta per liberare la mente e ritrovare energia e equilibrio interiore.
Booty Barre è l'allenamento perfetto per tonificare glutei e gambe ma anche la parte alta con movimenti ispirati alla danza. Divertiti a ritmo di musica mentre lavori su forza, equilibrio e flessibilità!
MERCOLEDì
Il cross training è un allenamento completo che combina diverse discipline per migliorare forza, resistenza e agilità. Perfetto per chi ama variare la propria routine e ottenere risultati equilibrati su tutto il corpo. Sperimenta nuovi esercizi, sfida i tuoi limiti e divertiti ad ogni allenamento!
Lo Hatha Yoga è una pratica di equilibrio tra mente e corpo, che unisce posture (asana), respirazione (pranayama) e meditazione. Perfetto per rilassarsi, aumentare la flessibilità e ritrovare armonia interiore, è l'ideale per chi desidera prendersi una pausa dal ritmo frenetico della vita quotidiana e controllare lo stress.
GIOVEDì
Il verticalismo è l'arte di stare in equilibrio sulle mani, combinando forza, concentrazione e controllo del corpo. È una sfida divertente e gratificante, perfetta per migliorare l'equilibrio, la postura e la fiducia in se stessi. Allenati a testa in giù e scopri il mondo da una nuova prospettiva!
VENERDì
La salute articolare over 50 è fondamentale per mantenere mobilità e indipendenza. Con esercizi mirati e abitudini sane, puoi preservare la flessibilità e ridurre il rischio di rigidità e dolori articolari, godendoti una vita attiva e senza limiti.
Vinyasa Yoga è una pratica fluida e dinamica che sincronizza respiro e movimento, migliorando forza, flessibilità e concentrazione. Perfetta per liberare la mente e ritrovare energia e equilibrio interiore.
