SAL TRAININGS
RITROVA IL TUO EQUILIBRIO E LA TUA FORMA FISICA
Un'ampia varietà di discipline per soddisfare ogni esigenza e gusto. Ogni settimana al porticciolo di Genova Nervi potrai partecipare alle lezioni di: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Verticalismo, Booty Barre, Movement, Cross Training e Salute Articolare over50.
SAL, il tuo alleato per la tua salute fisica!
I SAL TRAININGS sono sessioni di allenamento di gruppo, che si svolgono sia all'interno della nostra struttura attrezzata, durante i mesi più freddi, sia all'aria aperta, non appena il clima lo permette, di solito a partire da aprile.
Scopri qui sotto tutte le attività che potrai svolgere sia in indoor che in outdoor, con un solo abbonamento che non ha scadenza!
LUNEDÌ
Il cross training è un allenamento completo che combina diverse discipline per migliorare forza, resistenza e agilità. Perfetto per chi ama variare la propria routine e ottenere risultati equilibrati su tutto il corpo. Sperimenta nuovi esercizi, sfida i tuoi limiti e divertiti ad ogni allenamento!
MARTEDì
Vinyasa Yoga è una pratica fluida e dinamica che sincronizza respiro e movimento, migliorando forza, flessibilità e concentrazione. Perfetta per liberare la mente e ritrovare energia e equilibrio interiore.
Booty Barre è l'allenamento perfetto per tonificare glutei e gambe ma anche la parte alta con movimenti ispirati alla danza. Divertiti a ritmo di musica mentre lavori su forza, equilibrio e flessibilità!
MERCOLEDì
Il cross training è un allenamento completo che combina diverse discipline per migliorare forza, resistenza e agilità. Perfetto per chi ama variare la propria routine e ottenere risultati equilibrati su tutto il corpo. Sperimenta nuovi esercizi, sfida i tuoi limiti e divertiti ad ogni allenamento!
Lo Hatha Yoga è una pratica di equilibrio tra mente e corpo, che unisce posture (asana), respirazione (pranayama) e meditazione. Perfetto per rilassarsi, aumentare la flessibilità e ritrovare armonia interiore, è l'ideale per chi desidera prendersi una pausa dal ritmo frenetico della vita quotidiana e controllare lo stress.
GIOVEDì
Il verticalismo è l'arte di stare in equilibrio sulle mani, combinando forza, concentrazione e controllo del corpo. È una sfida divertente e gratificante, perfetta per migliorare l'equilibrio, la postura e la fiducia in se stessi. Allenati a testa in giù e scopri il mondo da una nuova prospettiva!
VENERDì
La salute articolare over 50 è fondamentale per mantenere mobilità e indipendenza. Con esercizi mirati e abitudini sane, puoi preservare la flessibilità e ridurre il rischio di rigidità e dolori articolari, godendoti una vita attiva e senza limiti.
Vinyasa Yoga è una pratica fluida e dinamica che sincronizza respiro e movimento, migliorando forza, flessibilità e concentrazione. Perfetta per liberare la mente e ritrovare energia e equilibrio interiore.
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